为倡导文明健康生活方式，提升全民体重管理意识，预防和控制超重肥胖，近日，陕西神木市滨河新区街道红柠社区在党群服务驿站开展“瑜动身心 ‘伽’速体重管理”公益瑜伽课活动，吸引30余名居民参与。

活动伊始，瑜伽老师用轻柔的音乐唤醒大家的身体，带领大家调整呼吸放松身心。随后，瑜伽老师一边亲自示范标准动作，一边耐心讲解瑜伽对提升代谢、矫正体态的重要作用，让居民们全身心地沉浸在瑜伽带来的宁静与放松之中。

考虑到居民们的不同身体状况，瑜伽老师还特别设计了低强度燃脂动作，同时，还为大家科普了“体脂率与健康”的关系，强调“减重不等于减脂，科学运动才能事半功倍”，帮助居民们树立正确的体重管理观念。居民们全神贯注，跟随老师的节奏调整呼吸，在一呼一吸之间，感受着身体的拉伸与放松，体验着瑜伽对身心的双重调节。“跟着专业老师练瑜伽，不仅放松了肩颈，还学习了很多健康知识，社区活动太贴心了！”刚结束锻炼的杨女士说道。

今后，红柠社区将持续关注居民的需求，不断创新活动形式和内容，以更加多元、贴心的服务，助力居民们迈向更加健康、美好的生活。（曹娜 王丹）